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导致骨密度流失的坏习惯你知道吗?骨密度检测仪厂家告诉您

快盈IV   在生活中,经常会听到、遇到这些情况:

  ·身边的人年龄大了,身高会变矮,真的是“驼背”这么简单?

  ·走路腿没劲、腿发软,还会在晚上睡觉时突然抽筋,真的是过度疲劳吗?

快盈IV   ·网络上常看到一声咳嗽引发骨折,真的是“危言耸听”吗?

  其实不然。原因可能是你还不太熟悉的它——“骨密度”在给您反馈危险信号了!如果,我们能早发现骨质健康问题,就能避免一些不必要的骨折,骨质健康问题的发生。因此,骨质健康问题早期筛查就显得尤为重要。今天超声骨密度仪厂家快盈IV就来给大家说说导致骨量流失的坏习惯都有哪些。

快盈IV   导致骨量流失的坏习惯:

快盈IV   1. 高盐饮食

  人们总是以为高盐饮食只会带给血压的负担,其实,殊不知,高盐也会引起骨质疏松,盐的成分主要是氯化钠,在肾脏中钠和钙会进入血液供机体利用,但是过多的话会抑制钙的吸收,所以吃太多的盐会导致钙流失。

  2. 缺少日晒

快盈IV   上班族,学生党,经常在屋子里,缺少户外运动,还有一些爱美人士,为了美白,见到太阳就躲,其实适当的晒太阳,会有助于维生素D的合成,一旦体内缺乏维生素D,就会觉得乏力没劲,并且骨质疏松也会提早出现。

快盈IV   3. 缺乏锻炼

快盈IV   久坐的危害就不用再提及了,缺乏锻炼,一是会使新陈代谢减低,二是还会增加肥胖的风险,多运动可以增强肌肉能力,改善骨骼密度、维持骨结构,预防骨折。

  4. 抽烟

  吸烟会导致骨质疏松的原因是吸烟会阻碍肠道吸收钙质,导致钙大量流失。

  5. 大量饮用碳酸饮料

快盈IV   市面上的一些碳酸饮料,里面都含有磷酸,磷酸会影响机体内的钙磷平衡,也会减少肠道对钙的吸收。所以一些在生长期的儿童要少喝碳酸饮料。

  同时也建议大家使用骨密度仪进行检查,这样我们可以更好地了解自己的骨质状况。此外,良好的生活方式也是健康骨骼的重要保障,让我们从现在开始关注自己的骨骼健康吧!

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